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清炒蘿卜葉子怎么做好吃 蘿卜葉吃了有什么好處

2019-11-09閱讀(63145)

蘿卜葉子的味道比較獨特,而且營養也是很豐富的,還有一定的藥理作用,適量的食用可以為身體補充很多營養,蘿卜葉一般可以用來炒食,那么清炒蘿卜葉子怎么做好吃呢?

清炒蘿卜葉子怎么做好吃

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日本无码高清视频 材料:新鮮優質的蘿卜葉,少量的植物油,食用鹽以及食用醋。

做法:

1.把蘿卜葉徹底的清洗干凈,蘿卜葉如果洗不干凈的話,吃起來會有些澀嘴。

日本无码高清视频 2.洗干凈的蘿卜葉水分瀝干,鍋里面放入準備的食用油,燒熱以后蘿卜葉倒進去翻炒。

3.把準備的鹽和醋倒進去,翻炒時盡量用中火時間大概在三四分鐘左右即可。

4.炒好以后,立刻把它裝入盤中,放溫后食用。

蘿卜葉吃了有什么好處

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蘿卜葉中含有一定量的蛋白質,碳水化合物,,膳食纖維,維生素a,胡蘿卜素,最為值得一提的是,在蘿卜葉中還含有很多的尼克酸和核黃素,這些營養物質對于健康都是有幫助的,腸胃消化不好的人適當的吃一些蘿卜葉的話,可以起到促進消化作用。還可以幫助提高身體免疫力,減肥瘦身。

涼拌蘿卜葉怎么做好吃

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準備好新鮮適量的蘿卜葉,然后將它清洗干凈,放到盤里面把水分瀝干,在干凈的鍋里面倒入半鍋水,把水燒滾以后,將蘿卜葉放進去,煮大概三分鐘左右將其撈出來,撈出來放涼后把調味料放進去,攪拌均勻,涼拌蘿卜葉就制作成功了。

蘿卜葉老了還能吃嗎

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新鮮的比較嫩的蘿卜葉吃起來會比較清脆,口味不錯,蘿卜葉比較老的話,吃起來口感會較差一些,但是不影響食用。所以蘿卜葉老了也是可以吃的,但是口感要比新鮮的蘿卜葉差一些。當然,如果蘿卜也太老,而且已經發黃的話,那么是不可以吃的。

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