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游泳1000米消耗多少卡路里

發布 2019-11-11
最近在游泳,想問一下游泳1000米消耗多少卡路里?
2019-11-11

視情況而定。

游泳具體消耗多少卡路里與游泳的速度和強度有關,一般放松的游泳60分鐘能消耗335大卡,慢速、中低強度游泳60分鐘能消耗402大卡,快速游泳高強度一小時能消耗600大卡,所以游泳1000米具體消耗的卡路里還與游泳的速度有關,放松一些的消耗的卡路里就少,強度高一些的消耗的卡路里就多一些。

2019-11-26

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