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每天游泳多久能減肥

發布 2019-11-11
最近在減肥,聽說游泳能減肥,請問每天游泳多久能減肥?
2019-11-11

日本无码高清视频 一般每天游泳40-60分鐘就能有一定的減肥效果。

日本无码高清视频 游泳是一項健康的有氧運動,一般游泳時間太長會導致過度疲勞,很有可能變成無氧運動,游泳時間太短達不到一定的效果,一般游泳最好是覺得通體暢快但是不覺得很累就是最佳的時長,但是要是想減肥單純靠游泳是沒有效果的,還需要配合飲食。

2019-11-25

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