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冬棗減肥的人可以吃嗎

發布 2019-11-11
我很喜歡吃水果,最近有冬棗開始上市了,我也想買些嘗嘗,但是最近在減肥,想請問一下減肥的人可以吃冬棗嗎?
2019-11-11

可以少量食用。

在減肥期間應當減少脂肪、糖分的攝入,冬棗作為一種水果,幾乎不含脂肪,而且其中的纖維素含量較高,少量食用冬棗可以幫助促進腸胃蠕動,排出體內毒素和垃圾,減少脂肪的吸收,對減肥有一定的幫助,但是要注意不能過多食用,因為冬棗的糖分含量較高,如果減肥的時候食用過多的話,不僅可能影響減肥效果,還可能會導致長胖。

2019-11-25

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